Nguyên nhân và cách khắc phục tật cận thị tại nhà trong 14 ngày

Theo thống kê, số người mắc tật cận thị ngày càng gia tăng, đặc biệt là trẻ nhỏ. Vậy nguyên nhân tại sao mắt nhìn xa không rõ là gì? Cách khắc phục tật cận thị như thế nào? Cùng 24h khỏe tìm hiểu để giải đáp và bảo vệ đôi mắt nhé.

1. Nguyên nhân khiến mắt nhìn xa không rõ, suy giảm thị lực.

Để khắc phục tật cận thị hiệu quả, tận gốc cả ở trẻ nhỏ thì phải biết những nguyên nhân chính dẫn đến tật khúc xạ như sau :

• Thường xuyên sử dụng các thiết bị điện tử như điện thoại, ti vi,…
• Tư thế ngồi đọc sách, học bài không đúng cách, khoảng cách với mặt chữ quá ngắn, chữ quá nhỏ.
• Không gian học tập, làm việc không đủ ánh sáng
• Không tập thể dục cho đôi mắt
• Không đeo kính mát bảo vệ mắt khi làm việc ngoài trời, nơi bụi bẩn
• Ảnh hưởng từ môi trường ô nhiễm cũng khiến mắt nhìn xa không rõ
• Chăm sóc, dưỡng mắt sai cách. Tự ý dùng thuốc mắt không phù hợp
• Đeo kính không hợp

Xem thêm Video : Optivisum lấy lại thị sắc bén cho đôi mắt

2. Các cách khắc phục tật cận thị

Tật cận thị khiến mắt nhìn xa không rõ, bạn phải nhờ trợ giúp của kính rất bất tiện. Nên hãy áp dụng các cách dưới đây nhé.

Thư giãn cho mắt

Bạn chà xát 2 lòng bàn tay đến khi nóng lên, sau đó áp lên đôi mắt của bạn để thư giãn. Chú ý, nên che kín mắt để không có ánh sáng lọt vào. Lặp lại vào bất cứ lúc nào rảnh trong ngày.

Ưu điểm : có thể áp dụng bất cứ lúc nào vì không tốn nhiều thời gian

Nhược điểm : Chỉ có tác dụng thư giãn nhất thời, không thể khắc phục tật cận thị 100%. Có nhiều khi không nhớ để áp dụng.

Xem thêm : Đánh giá thuốc Optivisum có tốt không để cải thiện thị lực

Giữ ẩm cho mắt

Bạn có thể giữ ẩm cho mắt bằng cách uống nước thường xuyên, sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt chuyên dụng. Giữ thói quen chớp mắt hoặc nhìn ra xa không gian rộng.

Ưu điểm : Không tốn thời gian, không mất nhiều tiền

Nhược điểm : không phải ai cũng có điều kiện được làm việc sinh sống ở nơi thoáng đãng để phóng tầm mắt ra xa. Hoặc chỉ duy trì nhỏ mắt trong thời gian ngắn rồi bận bịu và dễ quên

Khắc phục tật cận thị bằng cách tập thể dục cho mắt

• Bài tập 1 : Mỗi 20 phút bạn tập trung nhìn vào một vật thể gì đó, hãy dành ra 20 giây để nhìn ra xa khoảng 6m.Lặp lại bài tập này trong thời gian trong ngày nhé.
• Bài tập 2 : Đặt 1 ngón tay cái phía trước mặt, cách khoảng 10 cm.Sau đó, nhìn tập trung trong vòng 5 giây, rồi nhìn ra xa.Mỗi lần tập, lặp lại động tác này 10 lần.
• Bài tập 3 : Đảo mắt theo chiều kim đồng, sau đó đảo ngược lại.Lặp lại động tác này 36 lần.

Ưu điểm : Về lâu về dài thì đây là cách khắc phục tật cận thị và bảo vệ đôi mắt hiệu quả

Nhược điểm : Cần luyện tập và kiên trì trong thời gian dài để thấy kết quả

Giảm độ sáng màn hình

Nếu bạn thường xuyên tiếp xúc với điện thoại, máy tính thì nên giảm độ sáng màn hình để giúp tăng thị lực cho mắt, giúp mắt dễ chịu hơn.
Ưu điểm : Tiện dụng bảo vệ đôi mắt ngay cả khi làm việc
Nhược điểm : Cơ bản chỉ giúp đôi mắt dễ chịu hơn, bớt căng thẳng áp lực chứ không có tác dụng dưỡng mắt

Cách khắc phục tật cận thị bằng cách sử dụng tinh chất dưỡng mắt

Hiện nay trên thị trường đang ưu chuộng sản phẩm tinh chất dưỡng mắt Optivisum. Sản phẩm này có thành phần tự nhiên  Lutein và zeaxanthin, Anthocyanins từ quả việt quất,  Dầu hạt lanh,Vitamin A, C, P, B1, B2, B6 và omega-3. Không chỉ giúp bảo vệ mắt từ trong ra ngoài, nuôi dưỡng sâu bên trong hốc mắt mà còn giúp khắc phục tật cận thị, tăng thị lực cho mắt trong 14 ngày. Sản phẩm đã được kiểm chứng của bộ y tế và đánh giá từ nhiều người sử dụng.

Chúc các bạn có một sức khỏe tốt - đôi mắt sáng . Đăng ký và xem thêm nhiều Video có ích khác của 24h khỏe tại đây nhé

Seach từ khóa sau để tìm kiếm bài viết : 

cách khắc phục tật cận thị,mắt nhìn xa không rõ, cách tăng thị lực cho mắt